Cursuri dans Bucuresti

HobbyDance anunta deschiderea cursurilor de dans din Bucuresti destinate atat copiilor cat si adultilor. Cursurile de dans se desfasoara atat in locatia centrala (Centru vechi) cat si in Berceni (metrou Dimitrie Leonida). Programul lectiilor este urmatorul:

• grupa copii weekend (Centru vechi) – sambata si duminica de la 16:00
• grupa adulti seara (Centru vechi) – luni si joi de la 21:30
• grupa copii dupa-masa (Berceni) – marti si joi de la 18:00
• grupa adulti seara (Berceni) – marti si joi de la 19:00

Va asteptam cu drag indiferent de varsta! Atentie – noi grupe in curand!

Stilurile de dans studiate sunt:

• dansuri standard: vals lent, tango, vals vienez, slow fox, quickstep
• dansuri latino-americane: samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive
• dansuri social: salsa, bachata, lambada, tango argentinian, merngue

Cursuri dans Bucuresti – copii si adulti

Mai multe informatii aici

Iata cateva benificii ale cursurilor de dans:

Dansul stimulează slăbirea

Dansul reprezintă una dintre cele mai distractive moduri de a face mişcare. În timpul dansului, abia dacă sesizăm efortul pe care corpul îl depune pentru a efectua mişcările specifice, astfel că eliminarea surplusului de kilograme se face într-un mod foarte plăcut.

Practic orice tip de dans ajută în procesul de slăbire, căci cuprinde mişcări ce pune în acţiune mai multe grupe de muşchi simultan. De aceea, cei care iubesc să danseze şi chiar pun în practică această pasiune sunt întotdeauna mai supli.

Dansul combate depresia

Dansul este, de asemenea, un mijloc de relaxare şi terapie psihologică deoarece în timp ce dansăm stresul organismului se consumă, iar muşchii se relaxează. Există chiar tehnici de meditaţie prin dans pentru că specialiştii au observat că mişcarea pe ritm de muzică echilibrează psihicul şi elimină tensiunile emoţionale acumulate. Dansul aduce astfel voie bună şi combate cu succes tulburările psihice ca depresia sau anxietatea.

Dansul întăreşte oasele şi tonifică muşchii

Instructorii de la şcoala de dans Madness Dance spun că tractiunile şi presiunile musculare din timpul dansului nu ajută doar la obţinerea unui tonus bun al grupelor de muşchi, ci şi la întărirea oaselor şi chiar prevenţia osteoporozei.

Pentru copii, dansul ajută în procesele de creştere a oaselor şi a muşchilor, previne afecţiunile coloanei vertebrale precum scolioza de exemplu şi de asemenea ajută la o creştere şi dezvoltare armonioasă a copilui.

Dansul încetineşte îmbătrânirea

Dansul, ca şi alte tipuri de mişcare sau sporturi, are capacitatea de a încetini procesele de îmbătrânire, mişcarea fiind un factor important al longevităţii. Sportul reduce stresul organic şi psihic – stres despre care se ştie că afectează funcţiile celulelor organismului nostru şi accelerează procesele de îmbătrânire.

Dansul protejează inimă

Dansul este un bun protector cardiovascular, atât prin efectele mişcării asupra vaselor şi inimii, cât şi prin eliminarea tensiunilor psihice care ne pot afecta. În timpul dansului bătăile inimii crsc uşor, circulaţia se intensifică, creşte oxigenarea organismului şi tonusul cardiovascular devine mai bun.

Spre deosebire de alte sporturi de performanţă, dansul nu duce în timp la modificări patologice ale vaselor şi/sau ale inimii, de exemplu hipertrofia musculaturii inimii – una din cele mai frecvente probleme pe care le ridică sportul de performanţă, inclusiv fotbalul.