“Dansul este poezia piciorului.” Spunea, atat de frumos John Dryden
Pe langa faptul ca dansul poate deveni o cariera, el este o activitate sociala, iar cei care il practica nu numai ca vor cunoaste noi persoane care impartasesc aceeasi pasiune si vor lega noi prietenii, dar vor reusi sa aiba o atitudine diferita in viata de zi cu zi. Cei care practica dansul sunt mai increzatori in sine si in fortele proprii. Prin dans, prin limbajul trupului, se spune o poveste. Dansul este cea mai pura expresie a sufletului uman. Dansul reprezinta una dintre cele mai distractive moduri de a face miscare.
Top 5 beneficii ale dansului:
- 1. Dansul ne ajuta sa slabim. Practic orice tip de dans ajuta in procesul de slabire, caci cuprinde miscari ce pun in actiune mai multe grupe de muschi simultan.
- 2. Dansul combate depresia. Pentru ca in timp ce dansam stresul organismului “se consuma”, dansul devine astfel un mijloc de relaxare si terapie psihologica. Exista chiar tehnici de meditatie prin dans. Dansul echilibreaza psihicul si elimina tensiunile emotionale acumulate. Aduce astfel voie buna si combate cu succes tulburarile psihice ca depresia, anxietatea .
- 3. Dansul intareste oasele si tonifica muschii. Oasele adultului in special sunt “ajutate” in procesul de remaniere prin forte mecanice ce sunt realizate de muschi. Astfel tractiunile, presiunile musculare nu ajuta doar la un bun tonus al grupelor de muschi, ci si la intarirea oaselor si chiar preventia osteoporozei. Pentru copii, dansul ajuta in procesele de crestere musculoscheletale, previne afectiunile coloanei vertebrale precum scolioza de exemplu si de asemenea dansul ajuta la o crestere si dezvoltare armonioasa a copilui.
- 4. Dansul “incetineste” imbatranirea. Da! Dansul, ca si alte tipuri de miscare sau sporturi, are capacitatea de a incetini procesele de senescenta (de imbatranire), miscarea fiind un factor important al longevitatii. Sportul reduce stresul organis si psihic – stres despre care se stie ca afecteaza functiile celulelor organismului nostru si accelereaza procesele de imbatranire.
- 5. Dansul protejeaza inima. Dansul este un bun protector cardiovascular, atat prin efectele miscarii asupra vaselor si inimii, cat si prin eliminarea tensiunilor psihice care ne pot afecta. In timpul dansului bataile inimii cresc usor, circulatia se intensifica, creste oxigenarea organismului. Spre deosebire de alte sporturi de performanta, dansul nu duce in timp la modificari patologice ale vaselor si/sau inimii (de exemplu hipertrofia musculaturii inimii – una din cele mai frecvente probleme pe care le ridica sportul de performanta, inclusiv fotbalul). Si nu in ultimul rand, dansul lucreaza si la propria ta memorie :).
Va asteptam sa faceti cunostinta cu DANSUL!
C.